Chá verde aumenta o gasto de calorias e desintoxica
19 de setembro de 2010 | 
Autor O chá verde ganhou milhares de adeptos no mundo todo pelos diversos benefícios que traz à saúde: previne envelhecimento precoce, fortalece dentes e gengivas, dá mais disposição, entre outros.
Mas o principal motivo que leva as pessoas a tomarem a poderosa bebida todos os dias é o efeito emagrecedor: o chá verde contém cafeína e outras metilxantinas que elevam o metabolismo das células. Com isso, há aumento da queima de calorias, o que ajuda a emagrecer.
A bebida é considerada um alimento termogênico, ou seja, aumenta a temperatura corporal. Com isso, o gasto calórico se eleva, pois as calorias são utilizadas para a produçào de calor.
Com pouquíssimas calorias, o chá ainda elimina as toxinas do organismo e melhora a digestão. Para atingir o objetivo de emagrecer, o ideal é não adoçar a bebida.
Acrescente ingredientes de baixo valor calórico e melhore o sabor da bebida. Outras ervas (como capim-limão, camomila, hortelã) ou gotas de limão podem fazer diferença no seu paladar. O chá verde pode ser consumido gelado e batido no liquidificador com frutas como limão, laranja, uvas, abacaxi e morango.
Chá verde para desintoxicar o organismo
Ingredientes
- 200ml de água
- 1 colher (chá) de chá verde
- 1/2 rodela de limão
- 1/2 colher (chá) de gengibre fresco e realado
Modo de preparo
Esquente a água e despeje sobre o chá verde, dentro de uma xícara. Coloque o limão e o gengibre, misture e deixe abafado por 3 minutos. Beba em seguida.
Quando e como consumir o chá verde
De 2 a 4 xícaras por dia é o suficiente. Grávidas e pessoas com gastrite ativa devem consumir o chá verde com moderação, no máximo de 1 a 2 xícaras por dia, sob supervisão médica. Quem sofre de insônia também deve evitar a bebida à noite.
Não se deve ferver o chá. Deve-se desligar a água antes de ferver, quando surgem as primeiras bolhas (que é o que os gaúchos chamam de “chiar a água”), para obter o máximo de benefício da planta. Quando a água ferve perde oxigênio, o que modifica o sabor do chá e altera as propriedades da folha.
Para cada xícara (chá), utilize uma colher (chá) da erva. O chá verde deve ser preparado conforme instruções acima e bebido logo em seguida para aproveitar todas as suas propriedades.
Que tal compartilhar este textos com seus amigos? clicar nos botõs abaixo!
