Água de coco: faz bem para o intestino e controla a retenção de líquidos
27 de setembro de 2010 | 
Autor A água de coco proporciona muitos benefícios, sendo que um dos mais importantes e conhecidos é a capacidade de hidratar e repor nutrientes do organismo. Entretanto, a água de coco também pode ser usada nas dietas de emagrecimento: por ser rica em sais de potássio ela atua como diurético, reduzindo a retenção de líquidos que leva a inchaços e aumento de peso, em certa maneira.
A água de coco contém entre seus nutrientes fibra alimentar. Assim, consumir água de coco proporcionará maior sensação de saciedade, e diminuirá a vontade de comer doces entre as refeições.
A água de coco também contribui para o funcionamento do intestino, melhorando a absorção dos nutrientes dos alimentos ingeridos. Além disso, intestino saudável, com funcionamento em dia, implica menos inchaço abdominal, o que diminui a impressão de sobrepeso.
Além de todos esses benefícios, a água de coco tem baixo valor calórico, podendo ser consumida no lugar de refrigerantes. Entretanto, não deve substituir a água potável de maneira alguma, pois esta é indispensável à vida humana, e insubstituível.
Já a polpa do coco maduro é altamente calórica e muito gordurosa. Deve ser, portanto, evitada por quem deseje perder peso.
A indicação de consumo da água de copo é de até 600ml (3 copos), distribuídos ao longo do dia.
Receita de Suco com Água de Coco para combater inchaços
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de água de coco
- 1 rodela de abacaxi sem casca
- 1 maçã picada
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e beba, em seguida, sem adoçar.
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